开年工具箱习惯（1029）

记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。健康工具建议这件事适合用小步骤推进，不需要一次改完所有细节。周末检索注意检查清单末尾加「完成定义」，避免做到一半才争论。安全作息原则定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。远程笔记心得复杂流程很难重复，准备越简单越好。安全步行攻略把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。季节节奏注意