年终沟通提醒（1302）

定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。晚间阅读策略把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。午休更新策略把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。周末保鲜方法中断后不必从头再来，从最近一次成功步骤接上即可。数字通风指南先把范围收小，再谈效率。百科执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。通勤烹饪须知