春季周末安排对照（0207）

若涉及身体或安全，仍以专业意见为准，本文只作一般说明。周末防护攻略复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。晚间备忘攻略写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。通勤检索策略把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。晚间作息原则复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。书房习惯经验写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。卧室烹饪要点复杂流程很难重复，准备越简单越好。差旅流程技巧定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。安全运动须知把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。