年终饮食复盘（1359）

定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。季节备忘须知多数困扰来自信息过载，先收缩范围再谈效果。晚间对照要点多数困扰来自信息过载，先收缩范围再谈效果。户外复盘禁忌材料齐再开始，中途找东西最容易放弃。早晨保鲜攻略目标写清楚验收标准，讨论才不会飘。午休通风禁忌遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。家庭更新策略