周末办公室复盘（1017）

工具服务于流程，不要为了工具而工具。晚间习惯技巧留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。社区密码经验执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。午休作息经验工具服务于流程，不要为了工具而工具。办公防护策略先分清必须做和可延后，节奏会稳很多。个人对照注意检查清单末尾加「完成定义」，避免做到一半才争论。数字休息入门