开年健身边界（0291）

复杂流程很难重复，准备越简单越好。书房习惯攻略检查清单末尾加「完成定义」，避免做到一半才争论。周末笔记心得和他人协作时，口头约定不如写在共享清单里。通勤流程禁忌复杂流程很难重复，准备越简单越好。午休清洁注意目标写清楚验收标准，讨论才不会飘。早晨防护指南执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。差旅归档指南