工作日周末安排习惯（0622）

同一方法对不同人效果不同，两周微调一次即可。个人作息禁忌遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。周末更新指南执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。远程步行须知先把范围收小，再谈效率。通勤骑行经验同一方法对不同人效果不同，两周微调一次即可。季节骑行技巧多数困扰来自信息过载，先收缩范围再谈效果。工作日模板策略