盛夏时间管理边界（0780）

定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。工作日沟通入门执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。季节模板指南和他人协作时，口头约定不如写在共享清单里。健康作息常识中断后不必从头再来，从最近一次成功步骤接上即可。安全拉伸入门中断后不必从头再来，从最近一次成功步骤接上即可。早晨休息原则把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。晚间步骤心得