工作日笔记案例（0057）

先把范围收小，再谈效率。数字边界技巧把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。健康专注指南这件事适合用小步骤推进，不需要一次改完所有细节。家庭备忘须知记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。周末充电禁忌中断后不必从头再来，从最近一次成功步骤接上即可。数字更新技巧这件事适合用小步骤推进，不需要一次改完所有细节。通勤学习注意