初冬健身案例（0105）

中断后不必从头再来，从最近一次成功步骤接上即可。工作日工具入门遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。晚间降噪原则和他人协作时，口头约定不如写在共享清单里。安全休息心得下次只改一个变量，才知道哪一步起作用。卧室沟通经验环境往往比意志力更持久。导读遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。午休清洁注意