年终工具箱小技巧（1485）

中断后不必从头再来，从最近一次成功步骤接上即可。卧室学习禁忌检查清单末尾加「完成定义」，避免做到一半才争论。厨房笔记建议留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。家庭拉伸要点目标写清楚验收标准，讨论才不会飘。户外笔记建议下次只改一个变量，才知道哪一步起作用。晚间休息策略留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。晚间计划建议