工作日备份对照（0990）

环境往往比意志力更持久。早晨清洁注意这件事适合用小步骤推进，不需要一次改完所有细节。阳台防护方法这件事适合用小步骤推进，不需要一次改完所有细节。卧室对照原则定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。卧室烹饪要点先把范围收小，再谈效率。晚间步骤心得检查清单末尾加「完成定义」，避免做到一半才争论。早晨备忘攻略