周末公共空间提醒（0008）

同一方法对不同人效果不同，两周微调一次即可。校园休息建议留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。早晨运动经验检查清单末尾加「完成定义」，避免做到一半才争论。社区检索要点先把范围收小，再谈效率。校园整理建议把做法告诉同事或家人，互相提醒更轻松。晚间优先级误区留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。午休提醒禁忌