环境往往比意志力更持久。
阳台备忘攻略对照表很有用:左边写现状,右边写期望,中间写差距对应的一个动作。
午休充电建议不要一次填满十行,先填三行跑一周,再决定要不要加项。
周末拉伸攻略和他人协作时,口头约定不如写在共享清单里。
个人烹饪建议对照表很有用:左边写现状,右边写期望,中间写差距对应的一个动作。
健康习惯原则不要一次填满十行,先填三行跑一周,再决定要不要加项。
差旅学习注意没有附件也不影响阅读,把正文看完就能用。
厨房习惯注意把做法告诉同事或家人,互相提醒更轻松。
晚间归档建议这件事适合用小步骤推进,不需要一次改完所有细节。