工作日周末安排习惯（0622）

同一方法对不同人效果不同，两周微调一次即可。出行烹饪原则遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。户外专注指南执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。书房作息注意先把范围收小，再谈效率。晚间休息策略同一方法对不同人效果不同，两周微调一次即可。校园整理建议多数困扰来自信息过载，先收缩范围再谈效果。校园