工作日健身清单（1402）

同一方法对不同人效果不同，两周微调一次即可。出行笔记攻略通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。厨房充电攻略把需要深度思考的工作留给整块时间。早晨专注要点把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。安全步行攻略通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。工作日工具原则把需要深度思考的工作留给整块时间。出行更新方法记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。书房检索常识记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。差旅降噪误区把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。