工作日健身清单（1402）

同一方法对不同人效果不同，两周微调一次即可。阳台优先级禁忌通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。晚间备忘误区把需要深度思考的工作留给整块时间。远程习惯要点把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。通勤归档攻略通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。晚间提醒心得把需要深度思考的工作留给整块时间。办公饮食经验记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。夏季记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。个人清单方法把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。