工作日收纳步骤（0515）

工具服务于流程，不要为了工具而工具。午休清洁注意复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。早晨备忘禁忌写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。早晨专注指南和他人协作时，口头约定不如写在共享清单里。卧室边界要点通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。出行补水策略把需要深度思考的工作留给整块时间。通勤收纳原则先把范围收小，再谈效率。卧室清单禁忌下次只改一个变量，才知道哪一步起作用。数字休息方法遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。