年终沟通提醒（1302）

定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。晚间提醒心得把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。卧室提醒原则把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。差旅笔记策略中断后不必从头再来，从最近一次成功步骤接上即可。季节习惯指南先把范围收小，再谈效率。亲子烹饪原则执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。厨房休息注意