深秋收纳复盘（0770）

中断后不必从头再来，从最近一次成功步骤接上即可。消费留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。早晨备忘建议留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。周末优先级建议目标写清楚验收标准，讨论才不会飘。办公习惯要点下次只改一个变量，才知道哪一步起作用。通勤习惯要点把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。午休更新策略