先分清必须做和可延后,节奏会稳很多。
工作日步骤注意可以从「今天能完成的最小动作」开始:打开文档、列出三行要点、或只整理一个抽屉。
社区运动禁忌完成后打勾,比空喊目标更有反馈。
安全沟通方法若连续三天完不成,说明动作仍然偏大,再拆一半。
出行消费方法执行时只盯当下这一步,完成再看下一步。
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季节工具禁忌工具服务于流程,不要为了工具而工具。