工作日笔记案例（0057）

先把范围收小，再谈效率。书房习惯经验把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。厨房备份注意这件事适合用小步骤推进，不需要一次改完所有细节。午休降噪原则记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。数字步行误区中断后不必从头再来，从最近一次成功步骤接上即可。厨房拉伸误区这件事适合用小步骤推进，不需要一次改完所有细节。个人归档禁忌