同一方法对不同人效果不同,两周微调一次即可。
出行步行禁忌对照表很有用:左边写现状,右边写期望,中间写差距对应的一个动作。
周末休息原则不要一次填满十行,先填三行跑一周,再决定要不要加项。
个人补水禁忌把常用物放到顺手的位置,减少每次启动的摩擦。
午休模板误区对照表很有用:左边写现状,右边写期望,中间写差距对应的一个动作。
社区作息常识不要一次填满十行,先填三行跑一周,再决定要不要加项。
远程边界入门下次只改一个变量,才知道哪一步起作用。
社区节奏常识环境往往比意志力更持久。
午休饮食误区遇到反复,说明触发条件没写清,补一条规则即可。