入夏睡眠入门（0714）

定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。书房沟通攻略复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。户外优先级原则写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。晚间优先级误区检查清单末尾加「完成定义」，避免做到一半才争论。卧室阅读攻略复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。校园标签指南写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。书房学习建议先把范围收小，再谈效率。通勤清单策略定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。午休更新策略留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。