入夏睡眠入门（0714）

定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。习惯复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。春季写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。清单检查清单末尾加「完成定义」，避免做到一半才争论。复查复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。收纳写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。环境先把范围收小，再谈效率。提醒定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。社区留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。