周末通勤提醒（1346）

中断后不必从头再来，从最近一次成功步骤接上即可。早晨步骤常识多数困扰来自信息过载，先收缩范围再谈效果。安全降噪注意把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。书房笔记常识定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。家庭笔记心得记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。午休标签建议检查清单末尾加「完成定义」，避免做到一半才争论。健康归档入门