初冬饮食边界（0263）

定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。书房清洁禁忌和他人协作时，口头约定不如写在共享清单里。晚间提醒心得多数困扰来自信息过载，先收缩范围再谈效果。卧室整理禁忌定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。亲子整理误区复杂流程很难重复，准备越简单越好。厨房笔记建议检查清单末尾加「完成定义」，避免做到一半才争论。早晨优先级策略