周末数字整理边界（0672）

定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。数字沟通误区把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。晚间对照策略执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。书房复盘方法材料齐再开始，中途找东西最容易放弃。早晨备忘原则先分清必须做和可延后，节奏会稳很多。午休饮食误区遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。家庭密码入门