工具服务于流程,不要为了工具而工具。
出行作息常识对照表很有用:左边写现状,右边写期望,中间写差距对应的一个动作。
书房节奏原则不要一次填满十行,先填三行跑一周,再决定要不要加项。
工作日节奏心得这件事适合用小步骤推进,不需要一次改完所有细节。
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厨房步骤禁忌环境往往比意志力更持久。
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个人步行注意多数困扰来自信息过载,先收缩范围再谈效果。