周末公共空间提醒（0008）

同一方法对不同人效果不同，两周微调一次即可。安全对照策略留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。厨房习惯注意检查清单末尾加「完成定义」，避免做到一半才争论。出行提醒技巧先把范围收小，再谈效率。晚间边界要点把做法告诉同事或家人，互相提醒更轻松。差旅降噪要点留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。远程步行建议