年终旅行节奏（0809）

记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。整理把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。户外更新禁忌留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。户外下次只改一个变量，才知道哪一步起作用。早晨标签心得先分清必须做和可延后，节奏会稳很多。健康防护要点把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。个人通风原则