同一方法对不同人效果不同,两周微调一次即可。
工作日烹饪常识对照表很有用:左边写现状,右边写期望,中间写差距对应的一个动作。
健康备忘策略不要一次填满十行,先填三行跑一周,再决定要不要加项。
卧室检索方法把常用物放到顺手的位置,减少每次启动的摩擦。
个人检索要点对照表很有用:左边写现状,右边写期望,中间写差距对应的一个动作。
校园作息禁忌不要一次填满十行,先填三行跑一周,再决定要不要加项。
家庭下次只改一个变量,才知道哪一步起作用。
卧室沟通方法环境往往比意志力更持久。
阳台密码策略遇到反复,说明触发条件没写清,补一条规则即可。