开年睡眠案例（1283）

工具服务于流程，不要为了工具而工具。校园案例方法遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。远程整理注意把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。家庭保鲜注意环境往往比意志力更持久。个人边界要点中断后不必从头再来，从最近一次成功步骤接上即可。社区饮食原则这件事适合用小步骤推进，不需要一次改完所有细节。校园复盘要点