年终笔记误区（0748）

记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。社区遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。周末计划禁忌留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。工作日复盘禁忌复杂流程很难重复，准备越简单越好。户外专注指南环境往往比意志力更持久。社区饮食原则执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。户外清单常识