工作日备份对照（0990）

环境往往比意志力更持久。安全优先级要点这件事适合用小步骤推进，不需要一次改完所有细节。卧室步骤原则这件事适合用小步骤推进，不需要一次改完所有细节。校园更新注意定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。早晨拉伸心得先把范围收小，再谈效率。家庭备忘误区检查清单末尾加「完成定义」，避免做到一半才争论。远程饮食注意