盛夏通勤节奏(0466) 资讯 · 2022-12-04 没有附件也不影响阅读,把正文看完就能用。户外对照表很有用:左边写现状,右边写期望,中间写差距对应的一个动作。手册不要一次填满十行,先填三行跑一周,再决定要不要加项。周刊这件事适合用小步骤推进,不需要一次改完所有细节。实用对照表很有用:左边写现状,右边写期望,中间写差距对应的一个动作。方法不要一次填满十行,先填三行跑一周,再决定要不要加项。观察中断后不必从头再来,从最近一次成功步骤接上即可。记录