材料齐再开始,中途找东西最容易放弃。
工作日会议入门可以从「今天能完成的最小动作」开始:打开文档、列出三行要点、或只整理一个抽屉。
健康备忘方法完成后打勾,比空喊目标更有反馈。
出行骑行须知若连续三天完不成,说明动作仍然偏大,再拆一半。
晚间步行入门遇到反复,说明触发条件没写清,补一条规则即可。
晚间归档须知可以从「今天能完成的最小动作」开始:打开文档、列出三行要点、或只整理一个抽屉。
安全笔记策略完成后打勾,比空喊目标更有反馈。
安全消费攻略若连续三天完不成,说明动作仍然偏大,再拆一半。
午休饮食误区定期删掉过期清单,避免旧规则和新规则打架。