入秋工具箱提醒（0661）

定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。社区补水要点可以从「今天能完成的最小动作」开始：打开文档、列出三行要点、或只整理一个抽屉。出行案例攻略完成后打勾，比空喊目标更有反馈。数字习惯注意若连续三天完不成，说明动作仍然偏大，再拆一半。安全对照经验检查清单末尾加「完成定义」，避免做到一半才争论。午休饮食误区数字整理也一样：文件夹命名规则先定两条就够。周末运动攻略规则一多就没人遵守。数字更新原则宁可粗糙但稳定，也不要精致却三天改一次结构。数字步骤原则中断后不必从头再来，从最近一次成功步骤接上即可。