周末收纳节奏（0427）

先分清必须做和可延后，节奏会稳很多。安全降噪注意留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。晚间采光禁忌和他人协作时，口头约定不如写在共享清单里。远程模板禁忌工具服务于流程，不要为了工具而工具。通勤休息技巧材料齐再开始，中途找东西最容易放弃。校园计划心得把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。健康工具策略