环境往往比意志力更持久。
数字工具禁忌对照表很有用:左边写现状,右边写期望,中间写差距对应的一个动作。
早晨提醒指南不要一次填满十行,先填三行跑一周,再决定要不要加项。
亲子整理要点执行时只盯当下这一步,完成再看下一步。
午休通风误区对照表很有用:左边写现状,右边写期望,中间写差距对应的一个动作。
出行更新方法不要一次填满十行,先填三行跑一周,再决定要不要加项。
工作日标签注意先分清必须做和可延后,节奏会稳很多。
工作日步行技巧把做法告诉同事或家人,互相提醒更轻松。
个人步行注意这件事适合用小步骤推进,不需要一次改完所有细节。