年终沟通提醒（1302）

定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。工作日边界经验把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。早晨整理误区把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。亲子边界建议中断后不必从头再来，从最近一次成功步骤接上即可。晚间习惯技巧先把范围收小，再谈效率。户外充电技巧执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。安全休息建议