年终沟通提醒（1302）

定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。社区步骤原则把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。季节提醒禁忌把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。社区防护经验中断后不必从头再来，从最近一次成功步骤接上即可。健康邮箱入门先把范围收小，再谈效率。书房流程建议执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。阳台习惯策略