盛夏时间管理边界（0780）

定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。工作日工具原则执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。早晨专注要点和他人协作时，口头约定不如写在共享清单里。健康专注指南中断后不必从头再来，从最近一次成功步骤接上即可。数字备忘指南中断后不必从头再来，从最近一次成功步骤接上即可。周末饮食原则把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。个人优先级方法