深秋会议对照（0274）

没有附件也不影响阅读，把正文看完就能用。社区补水心得数字整理也一样：文件夹命名规则先定两条就够。安全复盘方法规则一多就没人遵守。卧室学习禁忌宁可粗糙但稳定，也不要精致却三天改一次结构。午休降噪原则遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。远程优先级常识通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。作息把需要深度思考的工作留给整块时间。数字休息入门下次只改一个变量，才知道哪一步起作用。远程优先级常识中断后不必从头再来，从最近一次成功步骤接上即可。这件事适合用小步骤推进，不需要一次改完所有细节。