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晚间清洁常识若连续三天完不成,说明动作仍然偏大,再拆一半。
数字运动指南执行时只盯当下这一步,完成再看下一步。
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工作日烹饪禁忌完成后打勾,比空喊目标更有反馈。
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晚间优先级误区先分清必须做和可延后,节奏会稳很多。