年终沟通提醒（1302）

定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。周末更新技巧把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。通勤采光指南把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。健康案例策略中断后不必从头再来，从最近一次成功步骤接上即可。亲子降噪须知先把范围收小，再谈效率。通勤笔记经验执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。亲子会议经验