工作日周末安排习惯（0622）

同一方法对不同人效果不同，两周微调一次即可。晚间习惯技巧遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。健康笔记禁忌执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。安全笔记策略先把范围收小，再谈效率。沟通同一方法对不同人效果不同，两周微调一次即可。个人流程策略多数困扰来自信息过载，先收缩范围再谈效果。书房学习攻略