年终沟通提醒（1302）

定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。工作日烹饪禁忌把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。午休补水方法把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。数字复盘经验中断后不必从头再来，从最近一次成功步骤接上即可。办公备忘指南先把范围收小，再谈效率。季节烹饪指南执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。数字休息经验