年终沟通提醒（1302）

定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。午休步骤经验把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。通勤沟通建议把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。厨房步骤方法中断后不必从头再来，从最近一次成功步骤接上即可。健康专注心得先把范围收小，再谈效率。卧室备忘注意执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。校园对照原则