年终沟通提醒（1302）

定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。数字习惯注意把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。季节消费要点把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。通勤清单要点中断后不必从头再来，从最近一次成功步骤接上即可。社区备份要点先把范围收小，再谈效率。工作日步骤注意执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。健康备忘策略